随着气温的降低，空气湿度也明显下降。在集中供暖以及各种采暖设备的使用后很多人都会感觉眼睛干涩，睁眼费劲，而且还会流泪、刺痛，有时候还会引发畏光、短暂视力模糊，严重者甚至会导致角膜上皮受损。这就是干眼的典型表现。

知名干眼诊疗专家、南阳市眼科医院副院长兼干眼中心主任丁亚莉说道：如果出现上述症状，建议就医治疗。其实不只是冬天，干眼也常发生在老人和年轻人身上。

干眼发生的原因有哪些？

1.睑板腺功能障碍、泪小点阻塞，使泪液分泌和排出减少。

2.长期使用含有防腐剂的眼药水。

3.眼部疾病如角膜疾病、眼睑炎、睑缘螨虫等。

4.环境因素，烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥可增加泪液的蒸发。

5.计算机使用者，夜间驾车等都会导致眨眼次数减少，泪液蒸发增加。

6.年龄因素，泪液产生随年龄的增加而减少，泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应。

7.戴隐形眼镜，会加速泪液的蒸发，尤其是软性隐形眼镜。

如何预防干眼症？

1.注意用眼卫生，保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。定期清洁眼睑边缘，防止油脂、灰尘等阻塞睑板腺开口。

2.控制用眼时间，避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时间要让眼睛休息一下，可以闭目养神、远眺或者做眼保健操。

3.增加眨眼频率，有意识地增加眨眼次数，有助于将泪液均匀分布在眼表，保持眼睛湿润。

4.保持环境湿度，在空调房中，应避免空调风口对眼部直吹，可以使用加湿器增加空气湿度，或者放置一盆水，以缓解空气干燥对眼睛的影响。

5.合理饮食，多吃富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于改善眼部营养状况。