“远视储备”是儿童青少年近视防控中常被提到的一个词。不过很多家长对此一无所知，接下来让我们了解一下什么是远视储备。

1、什么是远视储备？

一般新生儿出生后，由于生长发育的原因，眼球较小，眼轴并未达到成人水平，眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的景物是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过孩子的这种“远视”是生理性的，随着孩子不断生长发育和眼球成熟，会逐渐成为正视眼。

这种生理性的远视，被形象地称为“远视储备”。孩子的远视储备越充足，出现近视的概率就越低，时间也会相对更晚。

2、远视储备与近视

远视储备是眼睛的一种保护因素，因为眼轴是自然生长的，一般来说到18岁，眼轴才会保持稳定，近视度数也随之稳定。

如果孩子在学龄前就把远视储备使用完了，等到6岁开始上小学时，受环境影响，会加快眼轴增长的速度，很容易造成近视的发生。所以，在孩子上学前，保存足够、适当的远视储备是青少年儿童近视防控的一个重要举措。

3、留住远视储备的方法

一般来说，在孩子3岁的时候就可以开始建立眼健康档案，记录视力、度数、眼轴，间隔3-6月定期检查，评估孩子视觉发育情况。   

除此之外，我们在日常生活中还可以参考以下几点来更好的留住远视储备：

1.每日的户外活动时间保证2小时（日间在自然光下间断暴露）；

2.减少近距离用眼（包括看书学习及使用电子产品）；

3.保持良好的书写姿势（一尺一拳和一寸）；

4.尽量不吃或少吃甜食及煎炸食物并控制体重；

5.保持良好的生活作息（如每天21：30之前就寝）；

6.不要在昏暗的光线以及抖动的车厢内看书。

温馨提醒：远视储备是儿童对抗近视的一道天然屏障，家长应充分认识其重要性。通过增加户外活动、规范用眼行为，定期视力检查及适时医疗干预等方式共同呵护孩子的远视储备，为他们的“睛”彩未来保驾护航。